ANNONS

Upprepning på frågor om vikt, hälsa och kost!

/

Frukost och morgon sammanträde med Mail

Mango shake

Självklart så SER MIN TILLFÄLLIGA status lite annorlunda ut. Är i Thailand sedan 3 veckor…

Jag har atros i höfterna, så jag kan inte springa på samma sätt som tidigare. Måste anpassa min träning efter kroppen. SKIT! Jag älskar ju att promenera. Jag tar en dag i taget, och känner efter hur jag mår

MEN på samma sätt som i tidigare inlägg så har jag hållit min hälsa i liv, inte pendlat eller ”BANTAT”

Filip har hakat på mitt levnadssätt, OCH 3 veckor av DETOX, Träning, ALL IN ONE BOOST , bra mat och BEAUTY här i Thailand har gjort en ENORM skillnad både på hans mående och vikt…

Filip ogillar denna bild skarpt, då jag överrasknings knäppte den vid frukosten 07.00, jaaa vet att han ser nyvaken ut🤣

Jag hinner och orkar inte svara alla frågor privat. Utan jag ÅTERPUBLICERAR ett TIDIGARE inlägg…. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ från förra året. ”Lite är annorlunda idag, men i det stora, desamma)

Det STRÖMMAR in frågor, Mail och DM till både mig och Better you…

Nu är ni många som frågar vad jag gjort för att gå ner i vikt. Jag har alltid varit en jojo-människa. Så DENNA gång hade jag tänkt undvika skrika it och skryta. Lite som att ropa ”vargen kommer” i mitt fall.

Rätt enkelt (konstigt nog) så här har jag gjort:

Började med en träningscrashcourse i Thailand. Chockade kroppen med regelbunden kost, träning och sömn. Äckliga juicer, yoga, thai chi, simning, boxning mm

Jag behöver snabba resultat i början för att ”tycka att det är kul”.

I min normala vardag, är pressen och stressen för hög för att KUNNA prioritera mig själv. (Nu hade familjen inget val)

JAG var tvungen att åka iväg för att bryta ett destruktivt mönster. Rensa mig själv, bearbeta jobbiga saker, landa och inte ”bara rusa fram med en ögonbindel”

På bilderna är det jag i september förra året 2018 Innan Thailands resan

Efter Thailand så lärde jag mig att äta regelbundet. Var fjärde timma. Keso, banan, kvarg som mellis,

SEN LAGOMT stor frukost, lunch, middag. Mycket grönsaker mm

Grönsaker, kyckling, smoothie och äckligt grönkål haha

Regelbundenheten ÄR min magiska nyckel!

Vätska och fluff lämnade kroppen efter bara några veckor. TRÄNINGEN hjälpte hållning och bål. 

Jag har slaviskt OXÅ tagit min All In One Boost och kört detox i 30 dagar. (Jämna mellanrum) Tycker att det hjälpt mig med onödig vätska i kroppen

Den här burken är på 10 dagar så jag körde 3 stycken men det är jag:)

Kosttillskott kanske inte är för alla, men för mig har det varit en magiskt kick!

När jag lämnade Thailand ca 5 veckor hade jag tappat ca 14 kg (vegetariskt kost, lite rännskita i ett par dagar, svettats, DETOX, träning (PLUS INGEN STRESS) tror att stressen påverkarmycket tyvärr

Jag har i MIN NUVARANDE VARDAG börjat cykla/promenera mer, äter nyttigare, mindre socker och dricker mer vatten än tidigare.

Jag kör löpmaskin på gymmet i 8km-1 mil när jag inte hinner gå ut på långpromis med hundarna. Jag simmar längder och gör lite övningar med gummiband hemma i sovrummet

Äter ALLT men försöker äta lagomt. Plockar bort bröd och pasta på veckorna. Unnar mig bröd, pizza, skitmat under helgerna.

NYCKELN är oxå, att NÄR man väl tappat lite kilon? Så ORKAR man mer. Man får MERSMAK! Mindre ont i knän, leder, höfter. Ett bättre flås. 

Man trivs och vill inte tillbaks till att svettas bearnaisesås i vecken

Idag väger jag ca 53 kg har gått ner 22 kg 

JAG SKA INTE FÖRLORA MER VIKT. Inte fint när man blir äldre (tycker jag) huden hänger inte riktigt med, 

Men jag ska hålla mig här viktmässigt , fortsätta i mina rutiner och inte ändra något. Kanske bygga liiiite mer muskler och flås

Jag har faktiskt aldrig i mitt liv mått BÄTTRE! Känt mig starkare, eller friskare..

Jag har inte hetsat, svultit eller gjort avkall. Jag har däremot varit sund och levt lagomt!!

RUTINER! Ät REGELBUNDET, och i mitt fall så tycker jag att DETOX och ALL IN ONE BOOSThjälp mig att lyckas ”komma hit”

Mina sommarfavoriter! 


Lite repetition om detox:

Att köra detoxkurer har blivit allt mer populärt och i en värld där vi tyvärr äter mycket processad mat, socker, alkohol och annat som inte är bra för våra kroppar. Det kan upplevas som en snabb genväg till hälsa men det är det så klart inte. Det är inte det detox handlar om. Det finns inga genvägar vi måste se över vår livsstil med allt vad det innebär med kost, motion, stress och annat som påverkar vårt välmående. Med det sagt kan vi ibland känna att vi vill hjälpa kroppen att hjälpa sig själv, vilket är vad detox handlar om

Kostråd vid detoxkur:• Mycket frukt, bär och grönsaker (tänk färgrikt fullpackat med antioxidanter)• Mest vegetarisk/vegansk kost• Om du vill äta kött välj vitt kött som kyckling och miljömärkt fisk och skaldjur• Drick mycket vatten• Smoothies, örtteer och soppor• Undvik koffein, alkohol, socker, tobak• Välj gryn, fullkorn oh rotfrukter framför pasta och bröd• Minimera mejeriprodukter och välj istället växtbaserade alternativ

Kosttillskott kanske inte är för alla, men för mig har det varit en magiskt kick!

Självklart får ni min rabatt så använd Magganvip för 20% rabatt! Vore så kul att få följa era respektive resor så skriv och berätta gärna:)

❤️Haha LITE SKILLNAD ❤️ (inte 2018, utan bilden togs för ett par månader sedan)

Om du vill läsa mer eller testa på de olika produkterna jag skriver om så kan du göra det HÄR!

20% med magganvip

Vi hissade den thailändska flaggan i dag. Måndag och en ny härlig vecka..

Uno på stranden och läsning

Ha en fin morgon! Hoppas att ni mår bra och att dagen blir bra

47
264

Genom att klicka på "Skicka" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00