Höfter, träning, hållning och utseende fix på stan

Kännetecken oerhörd lycka, ett lugn, en bubblande känsla i kroppen! Spritter, vill skratta och känner bara värmen i kroppen

Har tränat som ett djur!!

1 mil på bandet, simmat och tränat med PT varje dag

Idag har jag ✔️ av en sak på listan.

Tränat med PT och gått 5 kilometer på löpbandet 3 km jogg, och crosstrainer.

Delar upp det. Kör 5 km ikväll innan kvällsmaten

Igår var första gången jag bar riktiga människokläder på reatretet.

Åt middag vid Community bordet. Många härliga människor från hela världen samlades där. Kul och intressant att dela erfarenheter…

Akupunktur var ett tips! Med dr Burnie. Inbokat!

Lunch igår, kyckling och grönsaker.

SAKNAR SÅS!! Hehe

Ett ANNAT WOW-ögonblick här, är min gym-träning.

Min höft och rygg känner mycket mindre krämpor efter lite Ahh-aa upplevelser med PT

Jag har alltid undrat varför min övre mage är så svår att hålla in, som en svullen ballongmage?

TRÄNING!!

Blev svaret, hållningen, rotation av höft, hålla in naveln, knip stjärten, som att ha sin egen svans mellan benen.

-Men va händer med svanken???

-Den kommer du behålla, men du kommer träna upp en rumpa istället.

Wow!!

Nu när jag börjat tänka på min hållning, och tränat bål och rygg, så jag mår MYCKET bättre.

Tog bilden imorse. Till vänster står jag som jag alltid stått tidigare.

Till höger, har jag ”svansen mellan benen” och roterar fram höften.

Bilden till vänster tog jag samma dag jag reste hit på morgonen. Tycker jag redan nu ser en enorm skillnad.

OM inte annat så KÄNNER jag det. Och det är ju huvudsaken. Det viktigaste!

Hittat lite olika häftiga platser jag tänkte besöka.

Jag har kvar vattenfall, zippliner, djungeln mm

Mina vardagskläder här. Thai pyjamas

PLUS LITE fäääääshion på det hehe

Jag tycker att jag har hittat balansen här! Jag har hittat ett lugn jag aldrig tidigare känt.

Ljudböcker, långa stunder ensam. Tankar, inget självplågeri.

Träffat en mentor som förlorade sin son, samma ålder, lika många år sedan.

Vi fick fina samtal. Livet för människor tillsammans.

Nu gäller det bara att skriva ner viktiga punkter och förhållningssätt, för att kunna ta med mig känslan hem i vardagen.

Äter ute på stan idag. Har hittat stället där jag och Lance alltid åt vid han förra träningscenter här.

Inte lika ”plain” som på Kamalaya. Men lite kryddor måste man väl få kunna unna sig

Ska ta en massage ute på stan, vaxa mig och få tånaglarna fixade.

Skönt att kliva ut bubblan lite och känna vinden i håret.

Sängen kallar

  1. Majken skriver:

    Helt underbart 👍. Man kan ser att detta gör dig gott 😊💪☀️

  2. Lena skriver:

    Ser underbart ut och så härligt för dig 🙂 Ser strålande ut <3
    Själv skulle jag redan dött av svält om jag befunnit mig där…efter ens en vecka 😉

    Kramen

    1. Det är buffé! Du får äta hur mycket du vill👍 jag går flera gånger

      1. Lena skriver:

        Aha det lät ju mer lovande 🙂 😉

  3. Ullis skriver:

    Syns mycket att Du förändrats… men det som gäller är att du inte faller tillbaka när du kommer hem… det blir tufft …!!

  4. Helen skriver:

    Du är skitsnygg, det var du innan också men det är huvudsaken att du mår bättre! 💪👍👏

  5. Terese skriver:

    Wow ❤️❤️🙏🏼 Man blir glad av att läsa om din fantastiska resa & att det ger dig så mkt. Det är du verkligen värd❤️❤️

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Genom att klicka på "Skicka kommentar" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

LOADING..