Träning och lite mer träning…

Kikar in och säger hej,

Hej! Hur mår ni. Fint väder där hemma? Här är det lite mulet och det har regnat. SKÖNT

Idag klev jag upp 07, frukosten blev havregrynsgröt med kanel och gojibär

Magen känns bra nu!

Tränat bål och rygg…

Men bästa av allt??

Det var Sujay…

Så här skrev jag på insta:

I dag har jag haft en av mina häftigaste och härligaste wow-upplevelser under resan.

Jag har träffat Sujay, en fd. munk/nu mentor som UTAN RELIGÖSA verktyg har öppnat mina ögon och sinnen, och gett mig nya förutsättningar att kunna ta hand om, och älska mig själv i framtiden.

Häftigt! Mind-body-parent-child-rädsla-nervtrådar-och andning

Inget hokuspokus, bara ett pedagogiskt sätt att kunna läsa och lära känna sin kropp. #heartgratitude #räknatill9 #andas

Jag har INTE längre 5 barn, jag har 6 barn! Haha

Nu gäller det bara att anamma de fyra knepen, så att mitt ”mind” kan tillgodose den lite rebelliske och lazy kroppen (som numera är mitt 6 barn)

Innan alla kristna börjar gapa om att det är ockult och avgudadyrkan.

Det fanns INGA religösa vinklar. Allt handlade om att tacka sig själv, vilken gud man ville. Ingen yoga bl.a. bara så ni vet. Orkar inte med massa bråk och pekpinnar härinne

Jag har haft en sådan FANTASTISK dag idag.

Känner mig frisk, lycklig och många tyngder har lyfts från mina axlar.

Saknar mina barn. MEN vet OXÅ att den mamman som kommer hem? Kommer vara en 2.0 med kraft, ork och ny energi. Fortfarande mitt bästa val på många år

Min smutstvätt under två veckor hehe

Inte mycket🤣

Typ underkläder och träningskläder. Har inte haft på mig några fina kläder en endaste kväll

Jag har varit och gjort infrared sauna i 30 min

Min vackra och helt fantastiska man..

Sötnosar!!

Som jag älskar mitt fina gäng killar!

Shorts och linne idag!

Efter ett hårt pass fick jag 60 min SUPER STRETCH. Skönt och avkopplande

Matschemat under denna tuffa träningsvecka är

Gröt, kyckling och grönsaker, soppa, fisk och grönsaker…

Lite frukt och nyttiga juicer

En supergullig kostrådgivare har gett mig massor av tips om mellanmål och protein

Härliga promenader mellan de olika aktiviteterna

En liten napp på rummet, sen ska jag tillbaks till gymmet och gå ett par kilometer på löpbandet.

Vi syns senare 🥦

  1. Malin skriver:

    Hej Magdalena
    Jag har problem med sömnen så jag testade att köpa den magnesium sorten som du skrev om. Jag ville bara veta hur många tabletter du brukar ta på kvällen.
    Kram Malin

  2. Anna skriver:

    Du ser så fräch ut! Härligt. Hoppas du är fylld med inspiration när du kommer in vanliga livet igen!
    Kram.

  3. Susanne skriver:

    Sådan resa skulle alla behöva någon gång i livet.

  4. Eva skriver:

    Du är stark o modig! Heja dej!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..