NYSTART

I samarbete med NEXTORY och samtidigt lite reklam för ett friskare inre och kropp

Älskar ordet nystart, klingar det inte vackert i dina öron? Örongodis för mig iallafall!

Jag brukar ha nystarter VARJE måndag året runt. ”Tålmodigare mamma, mer motion, mindre jobb, snällare fru, tidigare kvällar, hälsosammare kost”

NYÅRET är som the queenmama of all mamas! Då sätter man som inriktningen, handlingen och RUBRIKEN för det nya året.

Min nystart och rubrik för 2018, är MÅENDE. Psykiskt mående och kroppsligt.

Som ni vet sedan tidigare , så har mina höfter spökat, jag har inte kunnat springa/jogga som jag alltid tidigare gjort.

Senaste åren har varit bök, läkarbesök, kortisonsprutor och smärtstillande.

Höftmuskelfästeinflammation. Ond cirkel. Värk. Man äter god mat, men har för ont för att orka träna. Allt började med att jag slet ut kroppen och tränade för hårt och intensivt efter Charlie. Jag sprang en mil om dagen och tränade mycket styrka

Jag måste ner 8 kilo i vikt! Blir jag lättare, så belastningen mindre på höfterna.

En ENORM skillnad. Några kilon gör underverk

Vägde in mig imorse. Positivt överraskad. Den stod på 70+ Efter Spanien

68.9 kilo och jag är ca 164 cm lång..

59-60 kg är lagomt. För smal ska man inte vara efter 40, då ser man utmärglad och trött ut.

Kickstarten blir Itrim i tre veckor och promenader. Gurkmeja och All in One boost. Kan skriva mer om det (ifall du vill i ett annat inlägg)

Igår PROMENERADE jag mellan alla mina jobbmöten. Jag tog trapporna. Inga galna svettiga power walks,

Jag kommer börja försiktigt och känna efter vad kroppen säger

Efter några dagar kommer jag öka både farten och tempot, om höfterna håller

Vet du vad min promenadhemlighet är?

Det är LJUDBÖCKER! NEXTORY

Jag är genuint besatt av ljudböcker. Lyssnar på dem när jag går ut med hunden, innan jag ska somna, städar, OCH när jag promenerar. Jag tar nästan omvägar för att få lyssna på ett kapitel extra.

Bok efter bok, jag plöjer maniskt

Igår lyssnade jag nästan 3 timmar av min senaste bok SNÖMANNEN (som en norsk nästan bättre Lars Kepler)

Kan varmt rekommendera, om du gillar LÄSKIGA, välskrivna och gastkramande böcker. OERHÖRT BRA!

Sen måste jag slå ett extra slag för uppläsaren Jonas Malmsjö. Han är min favorit

Lyssna på den!

Ljudböcker är det ABSOLUT BÄSTA TIPSET för ett hälsosammare liv. Flera flugor i en smäll. Motion, kunskap (man kan lyssna på självbiografier, historieböcker)

Det är faktiskt inte bara jag som har börjat 2018 med hörlurarna på.

Charlie lyssnar på en bok/några kapitel varje kväll innan sovdags. Rogivande och sövande. Bra för både ögon och hjärna att få vila från skärm och tv.

Just nu är det BERT TJEJ TJUSAREN som gäller. Hm ligger i sitt rum och fnittrar högt

En vanlig syn på stans gator…

Har du inte testat ljudböcker så har du MISSAT något?!

Även och riktiga papperböcker är en höjdare, så hinner man inte sitta ner och läsa på samma sätt när man har barn och familj. Inte jag Iallafall. Finns inga lediga stunder, ingen ro för att sitta ner och koppla av. Pappböcker blir det när jag pensionerar mig eller om jag är på semester ensam.

Städa, träna, eller köra bil SAMTIDIGT som du njuter av mordgåtor och twister i öronen? Det slår allt.

Du kommer TACK mig, hehe Det kan jag sätta min högerfot på

Testa i 30 dagar gratis (om du inte är medlem sedan tidigare)

HÄR!

(Går att säga upp närsomhelst)

Kom gärna tillbaks hit sen och berätta vad du tyckte sen. Om både tjänsten och boken.

Jag lovar dig! Du kommer INTE ångra dig.

NEXTORY har familjeabonnemang, så hela familjen kan njuta samtidigt.

Kram! Vi syns senare❤️

  1. Har även jag kickstartat med att enbart inta flytande föda,

  2. Håller helt med dig angående Malmsjö!! Jag går också extrasvängar för att få mer lyssnatid 🙂
    Kepler vågar man knappt lyssna på om man är ute och går, men de böckerna är ju så bra så man måste ju!!

  3. Hej!
    Måste bara berätta att jag fick ”diagnosen” höftmuskelinflammation och gick på behandling i över 9 månader när min sjukgymnast till slut slog näven i bordet och sa att det är något som inte stämmer. Hon fick mig att gå tillbaka till läkaren och efter en magnetröntgen av ländryggen så upptäcktes diskbråck på två ställen vilket fick nerver att komma i kläm och orsaka smärtan och domningskänslan i mina höfter. Efter rätt träning och sjukgymnstik så har jag inte ont alls och detta är 6 år sedan. Var rödd om dig!

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..