ANNONS

Första träningsdagen i mitt nya liv!

/

Idag började mitt nya liv!

Jag har kommit in i årets hälsoperiodjojjomånader… haha

Jag har ju inte vågat jogga eller träna på 1-2 år då jag har haft en envis och vidrig, lite kronisk höftmuskelfäste-inflamation..

Tre kortisoninjektioner rakt in i höften och MYCKET vila. Inga långpromenader eller överansträngningar

Nu har höften inte gjort ont på två månader, och jag tänkte börja röra på mig litegranna….

Köpte en crosstrainer på blocket (skonsamt för kroppen)
Och en helt suverän helkroppsmaskin (som inte tar plats i lägenheten) från tv-shopen. 

Nya träningskläder och skor!

image

Skjorts med inbyggda korta cykelbyxor. Sköna! 

image

Började med stretchuppvärmning och sen 10 km på crosstrainern. (En mil låter iochförsig mer)
Jag lyssnade på LILLELÖRDAG (Skit bra pod med Ann Söderlund och Anita Schulman) tiden bara rusade iväg!

image

image

Efter det gjorde jag hundra situps

image

Tricepsövningar 20×30

image

Benövningar

image

image

Och lite armhävningar..

Köpte en stegräknare när jag var i farten oxå

image

Tror inte att den plockar upp crosstrainerrörelserna dock. Då de är mjuka rörelser och inga steg.

Vad ska man gå per dag ungefär?

Jag ska röra på mig och försöka äta relativt hälsosamt, från och med idag!

Vi får se hur det går.. hihi

Crosstrainern har fått en plats på balkongen. Gud va skönt det är att stå i en frisk fläkt, småskratta åt en rolig pod och få känna sig hälsosam samtidigt..

Ps!! Nu hinner jag inte blogga längre! Måste GENAST göra ett bildcollage och in på insta och Facebook och skryta litegranna.
Hur sjutton gjorde man innan det fanns? Vem tränade man för då??? (Skoj)

Gud vad man avskyr människor som skryter med sina kilometer och svettbilder när man själv inte tränar?

När man har skrytit klart då sätter man sig ner och unnar sig ett glas rose och en ciggis (oxå liiiiite skoj)

Eller????? Kanske inte…

image

36
0

Genom att klicka på "Skicka" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

© Bonnier Magazines & Brands AB, 105 44 StockholmTelefon: 08-736 53 00