Intervallträning! Och Lets Dance

Tack för tipset om intervall löpning! Jag har aldrig tyckt att minuterna tickat så långsamt.

Fy tusan vad jobbigt det var! Gommen brände/bränner som eld.

Jag sprang 2 min (fort) och powerwalkade 2 min i 20 min, sen Promenerade jag i rask takt en halvtimma.


40sek x 2 planka
100 vanliga situps (Philip säger att det är ok för mig att göra)
30 sido’situps
30 armhävningar (på knäna)

Det rör sig neråt 🙂

Vad ska du göra ikväll?
Filip ska jobba och jag ska åka ut till mina vänner i Bålsta och titta på Lets Dance..

Vem tror du kommer göra succé? Vem åker först, vem blir nya Peppe Eng, vem blir folkkär och vem kommer ”grina som en stucken gris” om skador på de kommande tio veckors tidningslöpen?


Nu ska jag äta en go grönsakswok med oxgrill-korv

Fridens x

  1. An impressive share! I have just forwarded this onto a friend who has been doing a
    little research on this. And he actually bought me breakfast because
    I stumbled upon it for him… lol. So let me reword
    this…. Thanks for the meal!! But yeah, thanx
    for spending the time to talk about this topic here on your site.

  2. Frida skriver:

    Hej! Kan du vara JÄTTE SNÄLL att skriva ett inlägg om hur du gjorde den där rätten du har du bild i detta inlägg. Kramar!

  3. Tjohoo fina du. Ingen åker ut i 1a avsnittet,tror på lackberg
    Elr anton hysen;) kraam

  4. Anna skriver:

    Jag hade grinat av lycka om jag vägde så lite som du gör…

  5. Lotte skriver:

    Jag körde med intervaller idag, skön start på helgen 🙂 Ha så trevligt ikväll
    Kram Lotte

Kommentera inlägget

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

LOADING..